CÁC CÁCH GỌI SỮA ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ NHẤT

Trong những ngày tháng đầu đời, trẻ cần được bú sữa mẹ đầy đủ để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, kháng thể tự nhiên và là nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ sau này. Be Bé Shop mách mẹ các cách gọi sữa đơn giản mà hiệu quả cao.

 

Skin to Skin- Da tiếp da và tích cực cho con bú sớm là phương pháp gọi sữa về nhanh và hiệu quả nhất

 

Thân nhiệt người mẹ sau khi sinh thường cao hơn bình thường 1-2 độ. Phần ngực của mẹ vừa ấm áp mềm mại là nơi thích hợp nhất để da tiếp da với bé. Da tiếp da vừa giúp trẻ sơ sinh không bị sốc nhiệt khi vừa lọt lòng, vừa được cảm nhận hơi ấm và nhịp thở của mẹ giúp bé yêu cảm thấy bình an.

 

Ngoài ra, khi thực hiện da tiếp da và cho bé bú ngay giờ đầu sau sinh sẽ giúp sữa về nhanh hơn. Trong quá trình da tiếp da, theo bản năng trẻ sẽ tự tìm ti mẹ và bú mút. Từ đó giúp cơ thể tiết ra hormone tình yêu oxytocin giúp tử cung co bóp và sản dịch sau sinh thoát ra nhiều nhất. Đồng thời bầu vú được kích thích để bắt đầu quá trình tạo sữa. Cho bé bú sớm còn giảm được tình trạng cương sữa sinh lý.

 

Tích cực vắt sữa

 

Vắt sữa đều đặn và đúng giờ cũng giúp sữa về nhanh và nhiều hơn. Một ngày vắt 5-6 lần, mỗi lần khoảng 30 phút. Nếu bé bú không hết các mẹ cũng nên vắt hết sữa trong bầu ngực để làm trống tuyến sữa, phát tín hiệu để lần sau bầu vú sản xuất sữa nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu có điền kiện, Be Bé Shop vẫn khuyên các mẹ cho bé bú trực tiếp. Như vậy, bé sẽ cảm nhận được tình yêu của mẹ dành cho bé nhiều hơn đấy.

 

Uống nhiều nước

 

Để lượng sữa dồi dào, mẹ nên chú ý uống đủ nước trong ngày (1,5 – 2 lít/ ngày). Khoảng cách đều đặn giữa các lần uống nước tốt nhất là 4 – 5 lần/ ngày và uống nước ấm trước khi cho bú khoảng 30 phút. Ngoài ra, mẹ cũng có thể uống sữa ấm thay vì uống nước để có nhiều sữa hơn.

 

Một chế độ ăn uống khoa học, và tinh thần vui vẻ lạc quan là phương thuốc thần kì trong việc gọi sữa

 

Có những thứ vô hình nhưng lại tác động mạnh mẽ, quyết định tới việc sữa mẹ nhiều hay ít. Mẹ giữ được tinh thần thoải mái, tránh stress, suy nghĩ tích cực, luôn hướng về con sẽ giúp cho nguồn sữa dồi dào.

 

Đặc biệt trong thời gian cho con bú, mẹ sữa cần được ăn uống đầy đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, khoáng chất và vitamin. Ăn uống đúng giờ giấc, và ăn ngon miệng.

Nếu làm đủ mọi cách mà vẫn ít sữa, các mẹ có thể uống thêm chè vằng, hoặc cốm lợi sữa...Trong bữa ăn hằng ngày bổ sung thêm các thực phẩm lợi sữa như: cà rốt, củ cải, các loại rau có màu xanh đậm, các loại ngũ cốc (yến mạch, lúa mạch), các loại đậu (đậu xanh, đậu lăng), các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng)...

 

com loi sua tasuamum

 

Có rất nhiều cách để gọi sữa về. Các mẹ hãy chọn cho mình cách nào đơn giản và hợp với hoàn cảnh, điều kiện của mình. Không nhất thiết phải thực hiện tất cả các cách trên. Điều quan trọng là các mẹ hãy tin vào bản thân mình. Bằng tình yêu và bản năng làm mẹ của mình nhất định sẽ chăm sóc, nuôi nấng con tốt nhất so với bất cứ ai. Các mẹ hãy luôn tin rằng mình đủ sữa cho bé bú thì không bao giờ lo hết sữa.

 

Be Bé Shop sẽ luôn đồng hành cùng các mẹ trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Nếu có bất kì thắc mắc nào trong thời gian cho bé bú, các mẹ đừng ngần ngại gửi câu hỏi về cho Be Bé nhé!

 

--------------------------------

Kết nối với NGUYỄN ĐẠI PHÚ (Bà đỡ sữa mẹ):

Hotline: 0937.285.888 - 0937.020.123 - 0937.240.123

Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/ndaiphu

Kênh SHOPEE của Phú: https://prf.hn/l/7AVzEo8

Website:

Fanpage:

Youtube Nguyễn Đại Phú: https://tinyurl.com/wcnf3w9, đăng ký ngay để cập nhật video mới nhất.