Việc ngủ máy lạnh thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng thường gặp nhất là khô mũi họng. Mà việc này có thể là triệu chứng của bệnh viêm họng hoặc là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về đường hô hấp, cực kì nguy hiểm, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, sức đề kháng còn yếu.

Vậy tại sao ngủ máy lạnh có thể khiến cơ thể chúng ta bị khô mũi họng?

Những nguyên nhân khiến bạn bị khô mũi họng khi ngủ máy lạnh

1. Từ bản chất hoạt động của máy lạnh

Máy lạnh có bản chất là khi hoạt động, nó sẽ lấy không khí trong phòng lọc qua nhiều lớp làm lạnh và đưa luồng khí đã làm lạnh này ngược lại vào trong phòng. Cơ chế hoạt động này làm nó lấy đi độ ẩm của phòng và qua các lớp làm lạnh, độ ẩm này sẽ hóa lỏng và thoát ra khỏi phòng, đổi lại bầu không khí truyền vào phòng trở nên khô khốc và gây khó chịu cho người ở trong đó.

Để giải quyết vấn đề này, chúng ta cần phải làm tăng độ ẩm nhân tạo cho căn phòng. Đáp ứng nhu cầu đó, trên thị trường hiện nay có một phương pháp có thể giải quyết vấn đề này đơn giản mà vô cùng hữu hiệu, đó là sử dụng máy xông tinh dầu. Đặc điểm nguyên lý hoạt động của máy xông này là dùng công nghệ sóng siêu âm tách nước thành những phân tử li ti khuếch tán vào không khí ở dạng sương và khuếch tán rất sâu nên giúp tăng độ ẩm của phòng một cách an toàn và tự nhiên. Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp sử dụng máy để khuếch tán những loại tinh dầu theo đúng sở thích của mình, làm thơm phòng chẳng hạn, chú ý chọn lựa đúng mẫu mã máy xông và tinh dầu đạt chất lượng để không ảnh hưởng đến sức khỏe nha. 

Hiện nay Be Bé Shop cũng đang phân phối chính hãng các mặt hàng Máy xông và tinh dầu đạt chuẩn 100% giúp mẹ hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. Mẹ có thể tham khảo sản phẩm tại đây. Đồng thời để biết thêm chi tiết các lợi ích khác từ máy xông tinh dầu, mẹ có thể truy cập:

Hình 1: Máy xông tinh dầu đồng hành cùng  giấc ngủ 

2. Do thở bằng miệng khi ngủ

Nhiều người khi ngủ có thói quen thở bằng miệng hoặc do những nguyên nhân khách quan như nghẹt mũi do sổ mũi, viêm xoang, viêm mũi,... mà buộc phải thở bằng miệng. Điều này thực sự nguy hiểm vì vi khuẩn có thể xâm nhập trực tiếp vào khoang miệng và niêm mạc họng khiến chúng ta nhiễm phải các loại bệnh khác nhau nhất là bệnh về đường hô hấp. Khi thở bằng mũi, luồng khí khi đi vào phổi được lớp lông bên trong giữ lại 1 phần vi khuẩn và bụi bẩn, giúp bảo vệ chúng ta tốt hơn. Bên cạnh đó, môi trường máy lạnh khô khiến không khí đi qua niêm mạc họng ma sát vào đó làm tăng khả năng tổn thương và do đó gây ra nhiều bệnh.

Để phòng ngừa bệnh gây ra từ việc thở bằng miệng thì chúng ta cần khắc phục thói quen thở bằng miệng dần dần. Nếu trong trường hợp bị các vấn đề về mũi như sổ mũi, nghẹt mũi thì trước khi đi ngủ chúng ta nên dùng các biện pháp xông hơi,... để làm thông thoáng mũi nhé!

3. Do cơ thể thiếu nước

Ít ai biết rằng, cơ thể thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng khô mũi họng mỗi sáng thức dậy. Vì vậy mẹ cần bổ sung tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn căng tràn sức sống, tăng cường quá trình trao đổi chất và da dẻ luôn căng mịn nhé!

Hình 2: Uống đủ nước giúp cơ thể căng tràn sức sống

4. Do không bảo trì máy lạnh thường xuyên

Máy lạnh cũng giống như các thiết bị điện tử khác, nếu không bảo trì thường xuyên, ngoài việc làm cho máy nhanh hỏng, nó còn là nguyên nhân khiến cổ họng chúng ta thường hay bị khô. Lý do là vì trong quá trình làm lạnh không khí, ở trong máy lạnh sẽ tồn đọng các lớp bụi từ không khí mà nó lấy vào, theo thời gian lớp bụi này nhiều lên và bị đẩy ngược vào môi trường bên trong phòng khiến không khí trong phòng chứa nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và cũng là nguyên nhân gây khô cổ họng. 

Hình 3: Bảo trì máy lạnh thường xuyên giúp giảm nguy cơ khô mũi họng

LÀM SAO ĐỂ KHÔNG BỊ KHÔ MŨI HỌNG KHI NGỦ MÁY LẠNH

Để khắc phục, mẹ cần chủ động vệ sinh máy định kỳ, tầm 3-6 tháng 1 lần tùy vào mật độ sử dụng. Bên cạnh đó, sử dụng kết hợp với máy xông tinh dầu cũng sẽ góp phần lọc sạch không khí trong phòng nhờ quá trình lấy không khí vào để đẩy hơi nước lên trên của máy. Các mẹ có thể nhấp vào đường link phía trên để tham khảo và đặt mua sản phẩm với mức giá cực kỳ hợp lí tại Be Bé Shop nha!

Hy vọng những kiến thức trên sẽ giúp đỡ mẹ tốt hơn trên hành trình bảo vệ sức khỏe của chính mẹ và gia đình nhé!